1) Sentadilla: 2×5@147.5kg, 1×7@147.5kg
2) Press banca: 1×3@122.5kg, 1×5@122.5kg, 1×4@122.5kg
3) Remo con barra: 2×5@133kg, 1×7@133kg
240508
Publicado enblog
blog de Marco Valdés
blog de Marco Valdés
1) Sentadilla: 2×5@147.5kg, 1×7@147.5kg
2) Press banca: 1×3@122.5kg, 1×5@122.5kg, 1×4@122.5kg
3) Remo con barra: 2×5@133kg, 1×7@133kg