1) Sentadilla 3×5 @ 140kg 2) Peso muerto 1×5 @ 200kg
blog de Marco Valdés
Categoría: blog
1) Press banca – Smolov Jr Semana 2 Día 2: 7×5@95kg 2) Press militar: 3×5@65kg 3) Peso muerto: 1×23 @ 122kg
1) Press banca – Smolov Jr. Semana 2 Día 1: 6×6@87.5kg 2) Remo con barra: 2×5@122.5kg, 1×8@122.5kg
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