Candito – Ciclo 1 | Semana 5 Día 3 – 28/03/2024

1) Press banca 1×1-4 (97.5%)

5 repeticiones con 120kg (era 1-4)

2) Remo con barra 1×8, 2×6

• Serie 1: 90kg x 8
• Serie 2: 110 x 6
• Serie 3: 125 x 6

3) Press militar 1×8, 2×6

• Serie 1: 40kg x 8
• Serie 2: 50kg x 6
• Serie 3: 65kg x 6